最近TVや本などで話題の「マインドフルネス」。マインドフルネスとは、今の自分の状況をクリアに見つめ、心を整えるトレーニングです。 トレーニングにより、個人の集中力・組織の協調性など、ビジネスパフォーマンスの向上に効果があるとして多くの企業に導入されています。本講座ではその基礎を体験いただきます。

主任／リーダー／中堅社員

１．イントロダクション
２．「マインドフル」って何？
３．マインドフルネス体験
４．なぜいま注目されているのか？
５．体験！マインドフル瞑想
６．日々の習慣化に向けて
７．マインドフルネスを組織に活かす
８．まとめ（感想の共有など）