悪いことが起こった時や壁にぶつかってしまった時に、「すぐに立ち直れる人」と「立ち直れない人」がいます。
「立ち直れない人」は、うつになる傾向が高いことが科学的に証明されています。
本研修ではポジティブ心理学の観点から「悪いことが起こった時にすぐに立ち直れない人」の理由を説明するとともに、「すぐに立ち直れる人がやっていること」を伝えることでレジリエンスの強化を図ります。

新人・若手〜管理職／経営者

１．オリエンテーション
　　自分は楽観主義者？悲観主義者？
２．本研修の目的とポジティブ心理学の説明
　・「うつ」と「学習性無力感」
　・「楽観主義者」と「悲観主義者」
　・レジリエンス
３．ワーク・・・「楽観主義」と「悲観主義」
　・今抱えている課題に対して「楽観的」と「悲観的」を分類する。
　・「楽観的」な部分での対策を考える。
　・行動計画を立てる。
４．まとめ
　　ポジティブの視点を持って視野を広げる。