スマホやゲーム、SNNなどネットワーク環境の普及拡大に伴い、子供たちは常態的に睡眠不足で、特に日本の子供たちの睡眠時間は、世界的に見ても圧倒的に短い状況です。睡眠は成長ホルモンの分泌など身体的成長だけでなく、情操面での成熟にも大きな影響を及ぼし、元気、やる気、根気の源でもある睡眠が不足すると、学習成績の低下や破壊衝動、いじめや犯罪等へのリスクが拡大します。昔は「四当五落」といった話が実しやかに囁かれていましたが、根性論中心のスポーツ指導が大きな見直しを迫られるのと同様に、学習においても、脳のパフォーマンスを最大限に発揮するために如何に効果的＆効率的な睡眠を摂るかが、受験の合否を決するといっても過言ではないでしょう。通学、通塾、クラブ活動など、日々の生活時間が固定化し、睡眠時間を削って勉強に励む子供たちとその保護者に、個々の状況にあった「快眠術」を提供します

中学・高校・大学受験生、及びその保護者、学習塾・予備校生徒、及びその家族

１）睡眠の基礎知識
・睡眠と健康／睡眠と学習・睡眠起因の様々なリスク
２）睡眠の見える化と睡眠不調
・自己評価と客観評価・睡眠計による分析と、不調時の睡眠パターン
３）睡眠阻害要因
・千差万別の睡眠阻害要因・あなたの睡眠を邪魔している原因は何？
４）受験生のための快眠術
・親子で実行、生活習慣改善・夜型、朝型、タイプ別快眠メソッド
５）受験に負けないメンタルヘルス・睡眠とストレスの関係
・「心の天秤」と、ストレス耐性の向上・ポジティブ行動のすすめ・頭も身体も心も、最高の状態で迎える受験日心得

■オプション（１）「睡眠アンケート」による組織分析＆個人分析
①研修の2ヶ月前に睡眠アンケート送付、受講者アンケート記入（5分）、回収
②睡眠アンケート組織分析、個人分析
③組織分析報告書、睡眠通信簿（個人分析）作成
④研修日当日、組織の睡眠分析結果説明＆個人の睡眠分析「睡眠通信簿」配布
■オプション（２）「睡眠計」による睡眠コンサルティング
・オプション（１）睡眠アンケートの結果を「リスクスコア化」し、睡眠不調者・及び希望者を対象に、睡眠計を導入。自宅における2週間の睡眠を測定し、客観的睡眠評価を行う。結果は「睡眠改善コンサルティングシート」として本人に　郵送され、会社側は匿名の（個人を特定できない）状態で分析結果が通知される。（労使間で睡眠計分析結果の開示が合意されている場合は同様のレポートを会社側にも送付する）
■オプション（３）「睡眠改善インストラクター・心理カウンセラー」によるカウンセリング