・長時間のデスクワークでの身体の不調
・ストレスや疲労の蓄積による生産性の低下
・姿勢改善による印象向上
・社員の健康意識の向上とメンタルヘルスケア

社長、人事担当者、管理職、及び全従業員の皆様

心と体を活性化させるウェルビーイングウォーキング
・OKウォークの基本と応用実践方法
・オフィスや日常生活で簡単に取り入れられるエクササイズ
・メンタルヘルスを向上させるためのリラックス法
・効果的なストレス管理の方法
【内容】
1　ウェルビーイングの基礎
・ウェルビーイングの重要性
・身体と心の健康のつながり
2　ストレス管理とリラクゼーション
・ストレスの理解とその対策
・リラクゼーションテクニック（呼吸法、ストレッチなど）
3　ウォーキングの実践
・簡単に取り入れられるオフィスエクササイズ
・正しいウォーキングの姿勢とテクニック
・ウォーキング実践セッション（屋内または屋外）
4　アクションプラン作成
・自分自身の健康目標の設定
・日常生活に取り入れるための具体的なアクションプラン作成

▼研修のウリ！
・専門的知識と実践的なテクニックを組み合わせたプログラム
・参加者全員が実際に体験し身につけることができる内容
・ウェルビーイングの向上に直結する具体的な方法を学べる
・ワークショップ形式で参加者同士の交流を促進してモチベーションを高める