５０歳近くになると、自分の体力の低下を意識するようになることが多くあると思います。そのために、気力が低下する傾向になります。現代社会は急速な技術進歩、グローバル化、少子高齢化、多様化などの環境の変化に対応するためにはどうすればよいのかに悩みや心配が多くあります。しかし、会社や社会は、皆様方にこれまでの経験を生かして今まで以上に挑戦し、能力を発揮してもらいたいとの期待をもっていると思います。そのためには、体力の維持や増進に努めて気力の低下をなるべく緩やかにして、今までの経験を活かしながらも新たなことに挑戦する気力が必要だと思います。その姿を見せることで、後輩の見本となり、かつ会社に貢献することになり、自分自身の市場価値を高めることが可能になると思います。この機会にあなた自身を見直し、自己理解を深め、自分の周囲の環境を見直して、新たな目標の設定と方策を考える研修です。
また、働く気力や体力がなくなった場合には、どのようにすれば自分の満足した人生を過ごせるのかその目標と方策を考える研修です。

中高年勤労者（自己開示のワークがあるので、社内研修不可）

１．自分の将来のありたい姿を想像
　　会社でのキャリアパスの状況を予想する。
　　健康と気力の関係を学ぶ。
　　将来のありたい自分の姿や会社、家族、地域等との関係や貢献する姿を具体的に想像する。
　　自分を含めて家族の年齢に応じて、今後の収入、退職金、年金、支出の見込み、預貯金、生活費等を計算する。
　　【演習】
　　自分の日常の健康状態（通院、日々のチェック、習慣）と運動の状態をチェックする。
　　ライフイベント表（家族も含む）を作成する。
　　必要な費用の計算をする。
　　仕事以外に自分がやってみたいこと（旅行、趣味、地域活動等）のリストアップ
２．過去の職歴等の棚卸
　　職歴を振り返り、その時のモチベーションを確認し、自分のやりたい仕事や事柄を発見する。
　　自分の強みや価値観を再認識する。
　　【演習】
　　ライフラインチャート表を作成する
　　職務経歴書を作成する。
　　仕事以外でやってみたいことを根拠、思い等を整理する。
３．ありたい自分の実現を目標
　　自分の強みや価値観を生かした仕事をリストアップする。
　　それらの仕事の将来性を調べる
　　その仕事についた時の生きがい、収入、勤務時間、場所等の仕事理解を深めるため、人材派遣会社、ハローワークでの
　　調査、その仕事に就いている人にインタビューする。
　　趣味や地域等の活動を中心に行いたい場合も上記に準じた調査を行う。
　　【演習】
　　仕事理解を深めるためのは何をすべきかリストアップする。
　　趣味や地域等の活動を中心に行いたい場合には上記に準じてリストアップする。
４．実現するための行動化
　　従事したい仕事での収入、生きがい等の促進要因、資格取得のための費用面、実現可能性、家庭等の関係での阻害要因
　　などを含めて優先順位をつける。
　　その仕事に従事したり、趣味を深めたり、地域活動を行うためには不足しているスキルをリストアップする。
　　実現に向けて一歩踏み出す
　　【演習】
　　従事したい仕事や趣味のリストアップ
　　不足しているスキルを取得するための工程表と費用の算出
　　実現するための工程表とPDCAを作成