プレゼンテーション、会議、上司、お客様、、、、、
緊張をする場面は数多くあります。
回数で慣れることも多いですが、初めての相手や場所などでは、緊張して本来の力が発揮できずに終わることもあります。

本研修では、緊張することの本質とその対処法を３つのステップに分けてお伝えします。そして身体を使った体験を通して納得して理解し納得することで実際に必要な時に使えることを目的としています。

若手

１、なぜ緊張するのか？
　・緊張のメカニズムの解説
２、どんな時に緊張する？
　（１）どんな時に緊張するか？
　（２）緊張して困る事
３、ステップ１、身体の使い方
　・緊張した時、自信のる時の体の使い方とそれによって生まれる力の差を体感。
４、ステップ２、集中（フォーカス）の重要性
　・集中（フォーカス）を変えることで発揮する力の差を体感
５、ステップ３、心（メンタル）の持ち方
　・魔法の言葉の前と後を体験
６、まとめ