現代は、働き方の多様化や非正規雇用労働者の増加、新型コロナウイルス感染症の蔓延等様々な要因が相まって、メンタルヘルス不調を訴える労働者が増えています。
本研修は、社員一人ひとりが、メンタルヘルスに関する正しい知識、ストレスとどう向き合っていくのが良いのかといったことを整理し学んでいくことにより、仕事や職場の悩みや不安、ストレスとどう向き合って自分のメンタルヘルス不調を予防していけば良いのかに気づいて頂けるカリキュラムとなっています。
また、ご要望に応じて、職場のリーダーの皆さまむけに、職場でメンタルヘルス不調者を出さないためにどうしていけば良いか等のメンタルヘルスへの対処法を加えた内容の研修もアレンジ可能です。

全ての労働者

■メンタルヘルスとストレス
メンタルヘルス不調につながるストレスについて整理し理解することで、どうストレスと向き合いメンタルヘルス不調を予防していくことができるかに気づいていきます。
＜内容＞
・メンタルヘルス不調とは
・メンタルヘルス不調につながるストレス
　ストレスとは
　ストレスの感じ方
　（グループディスカッション）
・ストレスに強くなる体調管理・疲労回復
・ストレスによる反応

■ストレスに強い人と弱い人
ストレスに強い人と弱い人の特徴を確認し、その違いを理解することで、ストレスでメンタルヘルス不調にならないために、日々の言動や生活をどうしていけば良いのかを整理し気づいてもらいます。
＜内容＞
・ストレスに弱い人の特徴
・ストレスに強い人の特徴
それぞれ7つの特徴をピックアップし、対比しながら、気をつけるべきこと、望ましいことを整理していきます。

■職場におけるメンタルヘルス対処法
職場のストレスの原因を整理し、それに対して具体的な対処法を確認します。
＜内容＞
・職場のストレス
・職場の人間関係
・職場の矛盾や理不尽との向き合い方
・職場でストレスにつぶされないために必要なこと

■リーダーむけ／メンタルヘルス不調者を出しにくいリーダーの特徴
会社には「よくメンタルヘルス不調者を出す部署」と「メンタルヘルス不調者を出さない部署」が出てくることはよくあることです。
「メンタルヘルス不調者を出さない部署」のリーダーは、どういう特徴があり、どうゆう習慣を持っているのかを確認し、リーダーが、自身の部署でメンタルヘルス不調者を出さないために必要なことに気づいていきます。
＜内容＞
・期待するのではなく、期待を示す
・顔色ではなく、顔を見る
・できないことではなく、できたことに気づく
・若手社員との接し方
・比較をしない
・褒める
・変化に気づく
・声かけ
・叱ると怒る
・きくとはなす

▼研修のウリ！
メンタルヘルス研修の多くは、医学的な観点からのものが多いですが、本研修は、仕事や職場での悩みや不安、ストレスに対して、働く人がどう対処していけば良いかを職場のコミュニケーションや日々の生活面の観点から整理していくのが特徴です。それにより、日々の仕事や生活の中で、具体的にどう考え、どう行動していけば良いかのをイメージし、今日から実践して頂けるようにしています。