本講座は、コロナ禍におけるライフスタイルや職場での働き方、コミュニケーション手段に変化やストレスを感じている管理職向けのメンタルヘルス講座です。メンタルヘルスを保つために最も大切なことはなんでしょう。それは、「対話」です。対話には2つの対話があり、この2つの対話に徹底的に取り組む事で、ストレスと友達となり、メンタルヘルスを良好に保つ事が出来るのです。管理職として、自身のストレスへの向き合い方をみつめたい方、メンタルヘルスの保ち方を学びたい方、また部下のストレスレベルを把握し、部下のメンタルヘルスを保つための関わり方を学び組織力向上を図りたい方に必須の講座です。

医療・介護・サービス業界のリーダー、管理職　一般職員向けにもアレンジ可能です。

■コロナ禍で起きている3つの感染　
コロナ禍で起きている3つの感染、身体的、精神的、社会的感染について理解できる。
＜内容＞
身体的感染、精神的感染、社会的感染はなぜ起こるのか、説明します。

■コロナ禍でもストレスに打ち勝つ！ポイント　内的報酬と外的報酬
外的報酬と内的報酬について、コロナ禍における2つの報酬のバランスの保ち方についてお伝えします。
＜内容＞
亀田病院で学んだ、コロナ禍でもストレスに打ち勝つポイント。外的報酬だけでなく、内的報酬を高める3つのポイントについてお伝えします。

■ストレスのメカニズムとセルフケア3つの柱
ストレス＝悪ではないという正しい理解とセルフケアに大切な3つの柱、現状を知る、対策を立てる、見つめ直すが理解できます。
＜内容＞
ストレス簡易テストを実施して、ストレスレベルを把握して頂きます。またテスト以外に把握する方法をお伝えします。対策としてコーピングについてお伝えします。

■1分でできるストレス対策　セルフケア
1分で出来るセルフケアの秘訣を学び、体験して頂きます。
＜内容＞
姿勢の保ち方、体の動き方、呼吸の仕方、2つの対話、自分との対話と、相手との対話のポイント

■部下のメンタル対策3つのポイント
部下のメンタルレベルを定期的に把握するために重要なポイントと対策ついて理解できます。
＜内容＞
気づく、受け止める、繋げる

▼研修のウリ！
日本でいちばん大切にしたい会社、カンブリア宮殿などで紹介されている亀田総合病院、ベネッセでの勤務経験、自身の事業経験と２度のメンタルダウンの経験から得た知見、そして、理学療法士とメンタルヘルスカウンセラーであり、体と心の専門家がお伝えする、すぐ出来る心の健康の保ち方についてお伝えします。