忙しすぎるのにNOと言えずに引き受けてしまって、後悔する。または、必要以上に攻撃的に断ってしまうことはありませんか？
本研修では、好感度の高い交渉をするための「アサーティブコミュニケーション」を主体とし、怒りの感情を取り扱う（アンガーマネジメント）の要素も取り入れて、ストレスケアにも対応します。
また、ご自身の価値観を明確にする「価値観ババ抜き」を実施し価値観を生かして明日からどのように仕事をするかを宣言し終了します。

1.言いたいことを「感じよく」言えてる？
・いやなのにNOと言えない/攻撃的に言いすぎて後悔する
2.コミュニケーションスタイルを知る
・アサーション度チェック
・3つのタイプ
3.アサーティブコミュニケーション
・すべては自分の選択 ・日頃の考え方の癖 ・「私」を主語にして気持ちを伝える ・DESC話法で伝える （言いにくいことを伝えるテンプレート演習）
4.怒りの感情の取り扱い方
・こうして怒りをやり過ごそう
5.価値観ババ抜きゲーム実施
・自身の価値観を明確にし、今後の仕事に活かす