中央大学法学部を卒業後、2001年に民間企業に就職。その後新宿区へ入庁し、23年勤務。
保育課、地域整備課、教育委員会事務局、就労支援課を経験し、最後の5年は、人材育成センター副所長として職員の人材育成を担当。働きやすい職場づくり推進のため、人材育成基本方針と研修計画の全面見直しを行い、3000人超の職員を対象にダイバシティマネジメント、ハラスメント防止、メンタルヘルス、ワークライフバランス、事業スクラップ等の研修などを導入。メンタルヘルスの研修では「知っていることで予防できる」「具体対策がわかってよかった」など喜びの声を頂いている。また、部下に病休明け職員、障害者枠雇用職員を受けいれダイバシティマネジメントを実践。多様なメンバーで業務改善にも取り組み、残業ゼロの職場づくりを達成する。
現在は、キャリアコンサルタントとして自治体向け研修のキャリアカウンセリング、メンタルヘルス、カスタマーハラスメント、キャリアデザイン・女性活躍推進研修の企画・登壇に関わっている。

個人の活動として「女性が子育てでキャリアを諦めない」をテーマに「働く女性のホンネトーク」イベントを企画、開催。カスタマーハラスメント研修、飯能市メンタルヘルス研修、東京都保健福祉局OJT研修、埼玉県キャリアデザイン研修などのアシスタントを経て、令和7年度よりハマふれんど「新人研修」千葉市採用3年目「キャリアデザイン研修」東京都産業労働局「キャリア支援（ライフ・ワーク・バランス）」研修に登壇。