しわやシミが気になる。白髪が増えてきた。視力が低下してきた。眠りが浅くなってきた。
理由の１つは30代から体のメンテナンスや様々な機能に作用する各種ホルモンが急激に減少するからです。
私たちの体は想像以上に正直です。健康を考えた生活習慣を放棄すれば、しっかり見た目や体調に現れます。逆に悪い生活習慣を見直し真剣に自分の体に向き合えば、体は素直に反応してくれます。
老いない体をつくるには、最先端医療でも不老不死の薬でもなく、私たち自身が身に着けた正しい知識と、日々の小さな生活習慣の積み重ねです。
今の老化現象をそのままにするか、改善するかによって、10年後、20年後に大きな差が出ます。
いつまでも元気で若しくいられるためにぜひ受講していただきたいたい内容です。

すべての社員

■老けている人とそうでない人の違い
老けている人とそうでない人の違いを理解する
【内容】
・自身の現在の老化現象チェック
・老けるとは見た目だけでなく内臓の衰え
・毛細血管が与える体への影響
・筋肉への影響
・老化には生理的老化と病的老化の2種類
・フリーラジカルの影響
・ホルモンの変化

■老けない体を支える機能・器官
老けない体を支える機能・器官を理解する
【内容】
・体内時計、毛細血管、自律神経、ホルモンの関係性
・自律神経の重要性
・老化防止/若返りに活躍するアンチエイジングホルモン
成長ホルモン、メラトニン、セロトニン、オキシトシン、エストロゲン、ドーパミン
・老化ホルモンがおよぼす影響

■毎日若返るための良い習慣
毎日若返るための良い習慣を理解する
【内容】
①若返りに効く睡眠習慣
②若返りに効く食事
③若返りに効く運動
④若返りに効くメンタル

▼研修のウリ！
実施後、以下のメリットが期待できます。
・老化がどのように起こるか、また、人によってなぜ老化の加速が異なるのか理解できます。
・アンチエイジングに重要なホルモンと老化ホルモンが理解できます。
・老化を遅らせる習慣を理解することができます。
30代、40代からの老化について正しい知識を得ることにより、10年後、20年後の体に大きな違いをもたらすことができます。