新時代のためのセルフマネジメント講座自身の業務・行動・感情をコントロールする/6時間(短縮版実施可能)

新時代のためのセルフマネジメント講座

こんな課題に対する研修です

働き方改革に加え、コロナの影響もあり、ビジネスマンのワークスタイルが大きく変化しています。リモートワークに代表されるように、働く場所、コミュニケーションの取り方、上司の指示形態、勤務管理や評価の仕組み等、環境は大きく変化しており、従来のやり方ではマネジメントが回らないと感じておられる管理職の方も多いのではないでしょうか。
若手から中堅まで、ビジネスマンひとりひとりが、変化に対応できる柔軟性を身につけ、第三者の指示を待つことなく自ら結果を出すことのできる「自律型人材」として行動するためには、「セルフマネジメント」の考え方を身につけることが必要です。

対象者

新しい時代に求められる「自律型人材」を目指して、セルフマネジメント力を向上させたい方

研修の期待される効果

デフォルト画像

・指示された業務をこなすだけにとどまり、生産性が上がらない
・業務の進捗状況を適切に報告できない
・やる気・意欲がなかなか継続しない
・ストレスやプレッシャーに振り回されて、パフォーマンスが安定しない

デフォルト画像

・上司とコミュニケーションをとりながら、業務を進捗管理し、自己完結できる
・高い目標に向かって、自分を動機づけることができる
・目の前の困難やストレスとうまく向き合い、安定的、持続的に力を発揮することができる

研修プログラム例

1.オープニング
VUCAの時代において、なぜセルフマネジメントが求められるのか?具体的にどんな要素で構成されるのか?全体像をご理解いただきます。
・なぜセルフマネジメントが必要なのか
・セルフマネジメントの全体像「業務/行動/感情」
2.業務マネジメント
業務においては、自身で目標を設定し、進捗管理しながら生産性を上げていくのみならず、そのプロセスを可視化して報告できること。今後リモートワーク環境の普及に伴い、重要度が増すスキルを学びます。
・業務を分割して捉える
・【演習】朝起きて家を出るまでを分割する
・自分の時間を可視化する
・緊急度と重要度のマトリクス
・【演習】仕事の優先順位を考える
・管理すべき「4つの時間」
3.行動マネジメント
行動においては、高い目標に向かって、自分を動機づけることができること。やる気が起きなかったり、意欲が続かないときに自身のモチベーションをどうコントロールするかを学びます。
・モチベーションとは
・【演習】モチベーションを上げるために
・内発的モチベーションと外発的モチベーション
・「やらされ感」を「やりたい」に変換するには
・仕事を"意味付け"る5つのポイント
・【演習】自分の強みを書き出す
・自己効力感を高める要因
・意欲を高める目標設定のポイント
4.感情マネジメント
目の前に困難やストレス、プレッシャー等が現れたとき、感情を振り回されずに、安定的、持続的に力を発揮できる、レジリエンス・スキルを学びます。
・ストレスとレジリエンス
・【演習】レジリエンス思考度チェック
・自己の気づき
・ABC理論の3つのプロセス
・【演習】ネガティブなできごとをABC分析する
・解釈を疑うリフレーミング
・レジリエンスを弱める解釈のクセ
・【演習】三つのよいこと
・「不安」への対処
・自問自答のスキル

ワーク紹介

業務マネジメントにおける「仕事の優先順位を考えるワーク」、感情マネジメントにおける「ABC分析ワーク」等、ワークはご自身の状況や業務を題材に分析していただくことで、気づきを得ていただくことを狙いとしています。

講師からのメッセージ

伊藤 健司

KENJI ITO伊藤 健司

日本人は、セルフマネジメントを苦手とする方が多いと言われます。子供の頃は「親」に管理され、学生の頃は「先生」に管理され、社会人になると「上司」に管理され育つ中で、欧米と比較して「自律心」を育てるトレーニングが足りていない傾向があるようです。
同じオフィスに上司がいて、いつも様子を見ることができ、細かい指示を出せる環境においては、ある程度時間をかけて自律心を育てる人材育成を行うことが可能でしたが、リモートワークに代表される昨今の急激な環境変化は、あらゆる組織から時間の余裕を奪いました。しかし、我々はこの変化に対応していかなければなりません。
まずは、自律型人材になるための基本スキルから身につけましょう。

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